Session du Samedi 16/05/09 :
Session sur rennes ce samedi, plus d'informations à venir...
Session programmer à la gare ( rdv 14h devant ) dans un but de conditionement physique pour la reprise de la saison.
Apparement il va pleuvoir donc avis aux "sucres".
A prévoir :
- 1L5 d'eau minimum par personnes
- Des barres de céréales ou autre
tout ceci pour votre consommation personnelle.
Sont inscrit :
-Botful [FK35]
-Zgo [FK35]
-Hornet [FK35]
-Thomas
-Théo
-Louis
Ne viendront pas :
-AL5
Compte rendu :
La session a commencée à 14h derrière la gare ou a eu lieu l'échauffement avec courses, petits sauts et quadrupédie puis étirements, après quelques mouvements, révision des passements pour tout le monde puis direction le centre, sillonnage de rennes en passant par les environs du colombier et dans le centre à la recherche de nouveaux spots. Tout en sillonnant, passage par "les barres" et ses environs puis direction le parc des Horizons ou la session se finira pour Louis vers 17h puis départ de Hornet vers 18h et du reste du groupe vers le square fergent avec travail de la détente et surtout, du chat décalé pour terminer à 18h50.
Bonne session de 4h50 avec bon travail général (détente, chat décalé, passements, physique....)